Forme
Tai Chi Hand Form (13 movimenti)
La forma 13 movimenti a mani nude
| 预备 | yù bèi | Prepararsi | |
| 1 | 起势 | qĭ shì | Iniziare |
| 2 | 云手 (一) | yún shŏu (yī) | Muovere le mani come nuvole (uno) |
| 3 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 4 | 肘底看捶 | zhŏu dĭ kàn chuí | Pugno sotto il gomito |
| 5 | 白鹤晾翅 | bái hè liàng chì | La gru bianca apre le ali |
| 6 | 左搂膝拗步 | zuŏ lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere |
| 7 | 手挥琵琶 | shŏu huī pípa | Suonare il liuto |
| 8 | 高探马 | gāo tàn mă | Afferrare il cavallo in alto |
| 9 | 穿掌 | chuān zhăng | Spingere la mano |
| 10 | 转身撇身捶 | zhuăn shēn piē shēn chuí | Girarsi e colpire col pugno |
| 11 | 进步搬拦捶 | jìn bù bān lán chuí | Passo avanti, deviare, parare e colpire |
| 12 | 上步揽雀尾 | shàng bù lăn què wěi | Passo e afferrare la coda del passero |
| 13 | 十字手收势 | shí zì shŏu shōu shì | Incrociare le mani e chiudere |
| 还原 | huán yuán | Posizione iniziale |